Bases y términos Carrera Es por el medio ambiente

Si estas leyendo esto es por que has decidido participar corriendo con nosotros, muchas gracias!!

Queremos informarte que esta no es una competencia por lo cual no hay un máximo ni un mínimo de kilómetros que debas correr, corre lo que tu quieras correr, no importa si son 100 metros o 100 kilómetros, lo importante es sumarse a una acción que pretende generar conciencia de la importancia del cuidado del medio ambiente a través de la visibilidad del evento en redes sociales acerca.

 

Mecánica

1.- Lo primero que debes hacer es registrarte en este link https://bit.ly/2AKH4kN , es importante que dejes tu correo por que ahí te llegará tu dorsal personalizado.

Si quieres enterarte de nuestra aviso de privacidad puedes consultarlo aquí: https://bit.ly/2LMpT4J

2.- Cuando recibas tu dorsal este podrá o no estar foliado y personalizado; en caso de que no lo esté, coloca tu nombre o apodo y úsalo mientras corres y sumas kilómetros por el medio ambiente, es importante que lo tengas puesto si te tomas fotos y las subes a tus redes ya que este es uno de los elementos que te harán integrante de este movimiento.

IMPORTANTE: Si en tu estado o ciudad ya tienes permitido correr en la calle o al aire libre entonces puedes correr en exteriores PERO SI SIGUEN LAS RESTRICCIONES entonces te recomendamos correr en tu jardín o en tu casa.

3.- Descarga la App Strava regístrate y únete al club Pangea Movements para que se registren ahí tus kilómetros y sepas quienes además de tí formaron parte del movimiento.

4.- El día 5 de junio del 2020, a las 8am o a la hora que prefieras corre con tu App de Strava activada en tu Smartphone para que se registre tu participación.

 

5.- Sube tu foto con el dorsal y usa el hastag #EsPorElMedioAmbiente ya que este será nuestro link para hacer visible nuestro movimiento, te pedimos también que por favor nos arrobes @pangeamovements.

La participación en este evento es totalmente gratuita y voluntaria así que no debes hacer pago alguno, no te dejes sorprender.

 

Responsiva

Para poder participar recomendamos:

Con el hecho de inscribirte eximes a Pangea Movements y/o ETC Logística Integral SA de CV de cualquier responsabilidad por practicar el running y/o correr en la 1er Carrera Virtual “Es por el medio ambiente” si decides participar cualquier eventualidad, enfermedad, lesión y/o accidente es responsabilidad tuya.

 

Para poder participar debes contar con los siguientes requisitos:

  • Tener buena forma física
  • No tener antecedentes o estar enfermo y/o enferma de padecimiento cardiaco alguno
  • No tener sobrepeso
  • No padecer hipertensión
  • No padecer algún proceso artrítico o artrosis
  • No padecer desgaste en articulaciones
  • No padecer epilepsia
  • Ser mayor de edad
  • Estar en óptimas condiciones físicas y practicar regularmente ejercicio
  • Tomar todas las precauciones pertinentes para correr dentro de casa de manera segura
  • Tomar todas la precauciones para correr de forma segura en exteriores

 

 

Recomendaciones

  • Usa calzado especial para correr
  • Usa ropa cómoda y ligera
  • Si la temperatura ambiente es menor de 6 grados centígrados usa ropa de invierno
  • Realiza un calentamiento previo
  • No excedas tu límite físico
  • Realiza estiramientos al terminar