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Aunque estés corriendo en agua o en lodo, en la mayoría de los casos no necesitarás tenis a prueba de agua. Los que son impermeables pueden atrapar el agua en el interior y hacer que los pies se calienten de más y suden, razón por la cual muchos corredores eligen mejor algo muy transpirable y no necesariamente a prueba de agua. Para ayudarte a comprender qué es lo correcto para ti, veamos un par de características importantes acerca de tenis para trail running impermeables: impermeabilidad y calidez. Impermeabilidad Los tenis impermeables para mantener el agua fuera tienen un revestimiento o...

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Mientras armas tu casa de campaña, haces trail running, o simplemente buscas algo en tu ático no hay nada mejor que una headlamp. Éstas hoy en día usan LEDs como fuente de luz. Los LEDs son bastante eficientes y son duraderos.  Bueno, y ¿qué diferencia una de la otra? ¿Cómo saber cuál comprar? Hay varios factores relevantes para cada una. Tipo de Haz de Luz Amplio: Útil para tareas en general de campamento, para leer y para contacto con objetos cercanos. La luz de este faro no llega muy lejos. Enfocado o estrecho: con este haz la luz llega a...

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¿Crees que eres demasiado viejo, demasiado joven, demasiado lento o demasiado ocupado para correr? Piénsalo otra vez. Conoce a cinco corredores entre 13 y 99 años y consulta sus consejos para mantenerte motivado para correr por año Cualquier excusa es buena para no salir a correr; ya sea que te sientes cansado, tienes muchas cosas por hacer, el clima no es bueno, o simplemente no quieres hacerlo; pero, ¿la edad? Eso no es excusa en lo absoluto. Para demostrar este punto, encontramos a 5 corredores, que van desde un adolescente hasta un corredor de casi 100 años de edad, cuyas...

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Nuestra historia comienza con el siguiente nombre, Arlene Piper, ella es la primer mujer en completar un maratón en los Estados Unidos y si, fue en la cuarta edición del Pikes Peak Marathon, le costo 9 horas ir desde Manitou Springs hasta la cima del Pikes Peak y de regreso. El honor de ser la primera mujer en completar un maratón en USA le corresponde a Arlene Piper y no a Kathrine Switzer quien lo logró en Bostón 8 años más tarde. Pero este es solo una de tantas anécdotas del tercer maratón mas antiguo de norteamerica, el Pikes Peak...

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En estos días cada vez es más frecuente ver corredores de asfalto y de trail. En consecuencia cada vez hay más preguntas de cómo elegir el mejor chaleco de hidratación para cada ocasión. Además de que al correr ya sea en asfalto o en montaña, la hidratación es esencial. Siempre es necesario llevar agua o algún otro líquido hidratante para un mejor rendimiento. Cabe mencionar que hay artículos diseñados específicamente para llevar agua de la manera más cómoda y que varían según la cantidad de agua que nos ayudan a cargar. Los pasos a seguir son los siguientes: Elige una...

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