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¿Crees que eres demasiado viejo, demasiado joven, demasiado lento o demasiado ocupado para correr? Piénsalo otra vez. Conoce a cinco corredores entre 13 y 99 años y consulta sus consejos para mantenerte motivado para correr por año Cualquier excusa es buena para no salir a correr; ya sea que te sientes cansado, tienes muchas cosas por hacer, el clima no es bueno, o simplemente no quieres hacerlo; pero, ¿la edad? Eso no es excusa en lo absoluto. Para demostrar este punto, encontramos a 5 corredores, que van desde un adolescente hasta un corredor de casi 100 años de edad, cuyas...

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En estos días cada vez es más frecuente ver corredores de asfalto y de trail. En consecuencia cada vez hay más preguntas de cómo elegir el mejor chaleco de hidratación para cada ocasión. Además de que al correr ya sea en asfalto o en montaña, la hidratación es esencial. Siempre es necesario llevar agua o algún otro líquido hidratante para un mejor rendimiento. Cabe mencionar que hay artículos diseñados específicamente para llevar agua de la manera más cómoda y que varían según la cantidad de agua que nos ayudan a cargar. Los pasos a seguir son los siguientes: Elige una...

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 Nuestro calzado de Trail Running es la parte más importante de todo nuestro equipamiento cuando corremos en la montaña; pero, ¿sabías que si les das un mal uso puedes disminuir la vida útil recomendada? En promedio se recomienda que los sustituyas desde los 800-1000 kilómetros. Las zapatillas de Trail no son baratas, hay muchas tecnologías implicadas en su funcionamiento y  muchos materiales novedosos, la inversión en ellas es fuerte, son necesarias y debemos aprender a cuidarlas. Aquí te vamos a explicar algunos consejos para mantener y alargar la vida de tus tenis. Lo mejor es que te quites los...

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¿Sabías que? Realmente el cuerpo humano no está desarrollado para soportar el frío polar. La mayor parte de nosotros vivimos en climas que son templados y tropicales. Pocas veces tenemos la experiencia de vivir una temperatura debajo de los 0 grados centígrados.  Cuando nuestros cuerpos experimentan temperaturas muy bajas, se activan diferentes defensas en nuestro organismo para elevar nuestra temperatura. Involuntariamente nuestros músculos empiezan a temblar y nuestros dientes a castañetear.  El objetivo principal de nuestro cuerpo será mantener la temperatura adecuada incluso aunque sacrifique la circulación hacia las extremidades para mantener los órganos vitales a temperatura normal. Los Trail...

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Ya todos saben que es una de las carreras más demandantes de México; las condiciones climáticas de este enero del 2018 aumentan aún más la dificultad

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