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La gran mayoría de la gente que corre lo hace por la mañana, algunos por que así les acomoda o por su trabajo, otros por que los llena de energía para enfrentar el día otros por simple gusto. Hacemos esta precisión por que nosotros vamos a abordar el tema de la alimentación para quienes entrenan a primera hora del día. Pero antes que nada respondamos la pregunta con la que comenzamos esta artículo, ¿Comer o no comer? Pues la respuesta es sí, si come siempre, sin falta por que si no lo haces no lograrás rendir mucho, no lograrás grandes...

Claro que se puede, si algo nos caracteriza como corredores es siempre esforzarnos al máximo y llegar a los esos límites donde todos decían que no llegaríamos, y queremos comenzar con la siguiente reflexión, ¿Te gusta correr verdad? ¿Qué pasaría si no pudieras hacerlo más?, un mundo lleno de basura y con aire contaminado no es el lugar más saludable para hacerlo ¿cierto? Bueno pues tu todavía puedas hacerlo pero las siguientes generaciones no. No se a ti, pero a nosotros no nos gustaría ser la generación que pudo haber hecho algo y no lo hizo. ¿Podemos ayudar al medio...

No hay nada más tranquilizador “sobre todo en estas épocas” que tener tu sistema de hidratación listo y libre de gérmenes para cuando todo esto termine, por que sí, ¡algún día va a terminar esto!  Cuando regreses a los senderos y montañas vas a necesitar tu equipo de hidratación en perfectas condiciones y que mejor que este listo para usarse, libre de gérmenes y bacterias, así tu única preocupación será lograr alcanzar tu óptimo desempeño para la próxima competencia o desafío.   Primero que todo empecemos por las soluciones limpiadoras.   Con estos artículos puedes lograr grandes resultados. Lava-trastes líquido...

 Nuestro calzado de Trail Running es la parte más importante de todo nuestro equipamiento cuando corremos en la montaña; pero, ¿sabías que si les das un mal uso puedes disminuir la vida útil recomendada? En promedio se recomienda que los sustituyas desde los 800-1000 kilómetros. Las zapatillas de Trail no son baratas, hay muchas tecnologías implicadas en su funcionamiento y  muchos materiales novedosos, la inversión en ellas es fuerte, son necesarias y debemos aprender a cuidarlas. Aquí te vamos a explicar algunos consejos para mantener y alargar la vida de tus tenis. Lo mejor es que te quites los...

¿Sabías que? Realmente el cuerpo humano no está desarrollado para soportar el frío polar. La mayor parte de nosotros vivimos en climas que son templados y tropicales. Pocas veces tenemos la experiencia de vivir una temperatura debajo de los 0 grados centígrados.  Cuando nuestros cuerpos experimentan temperaturas muy bajas, se activan diferentes defensas en nuestro organismo para elevar nuestra temperatura. Involuntariamente nuestros músculos empiezan a temblar y nuestros dientes a castañetear.  El objetivo principal de nuestro cuerpo será mantener la temperatura adecuada incluso aunque sacrifique la circulación hacia las extremidades para mantener los órganos vitales a temperatura normal. Los Trail...